אופוריה

06
ספטמבר
2016
קשב ואימון
ע"י Tovi

בס"ד
35
היא עולה לח' והוא לז'
ואותו ניצוץ ותיק וחד שנתי בעיניים.
וההבטחות שהפעם זה יהיה ממש אחרת,
הוא לא שוכח, היא לא מאחרת,
הוא יכתוב בספר, היא תדביק במחברת.
די הוא גדול, והיא כבר בוגרת.
ואני שעשויה מאותם חומרים בדיוק,
מכינה רשימה עשויה בדקדוק,
כל יום ויום אדבר עם המורים,
ויחד איתם אני אכין שיעורים,
ונכין מבצע, וטבלה ושלט ענק,
ושעה ללימוד, ושעה למשחק.
ולפני מבחנים, אפנה לי זמן,
ולכל סוג של מטלה נמציא סימן.
והפעם, הפעם זה חייב להצליח,
בשאר הזמן אני אעבוד (צריך גם להרוויח)
ובין לבין קצת אחתל ואבשל ואקלח.
זה מתוכנן לפרטים, זה יעבוד!! בטוח.

 

דבר המאמנת:

את ההמשך לתיאור הנמלץ שלמעלה, אנחנו מכירים מצוין. מתי שהוא בשבוע שאחרי החגים (במקרה הטוב) הכל מתמוסס. ביה"ס שב להיות הבמה שמאירה את כל

החולשות בזרקור, השיעורים כבר לא מאתגרים במיוחד, וגם המורים נראה שכבר "הבינו עם מי יש להם עסק" (תחושה שתמיד תוקצן בחוויה של תלמידים עם ADHD

מתוך הנחיתות, והנטיה לתת פרשנות לסיטואציות באופן המכוון נגדם).

נתמקד כאן באספקט הזה של האופוריה שדועכת. אנשים עם ADHD ילדים ומבוגרים כאחד נוטים להתפס בהתלהבות על פתחו של כל "פרוייקט" חדש. שנת למודים

(פרוייקט לכל השותפים) מתחילה בהבטחות ובטחון אמיתי, של הורים ותלמידים – שהפעם זה יהיה אחרת. בטחון שנסמך על רצון אמיתי וצורך בשיגרה בריאה, חווית

הצלחה ושקט פנימי.

אז אנחנו מבטיחים לצאת לפארק כל ראש חודש. אנחנו מבטיחים למתבגר הצעיר שנעבור איתו על המחברות פעם בשבוע לוודא שלא החסיר חומר – והילד מאמין לנו

וסומך עלינו. ברבות הימים והמטלות, כשאנחנו מוצפים ולא מצליחים לעמוד במשימה – הילד לרוב ירצה לתת לנו הרגשה ש "לא נורא, אני מסתדר אמא, אל תדאגי", ואנחנו

נרצה להאמין לו שהכל בסדר. ולאט לאט הוא שוב יחסיר חומר, יאבד שיכפולים ולא יזכור מתי מבחן – שוב יפתחו פערים. והוא יאבד אמון. היות והוא לא יכול להרשות

לעצמו לאבד את אמונו בהוריו – שהם משענתו העיקרית בעולם – הוא מאבד אמון בעצמו.

 

מה עושים?

אם כך, מובן שתפקידנו כבוגרים האחראים בבית להעמיד תוכניות פעולה ומיבנים שיחזיקו מעמד גם כשאש ההתלהבות הראשונית תכבה.

איך נעשה את זה שונה הפעם?

(זה נושא רחב שבאימון לADHD נותנים לו זמן עיבוד ועבודה רבה. כאן ברצוננו לתת טעימה).

ראשית הסתכלות ריאלית, וציפיות ריאליות. בדיקה אמיתית מה הם התחומים שבהם הילד צריך תמיכה חיצונית (הזהרו מלקיחת אחריות יתר).

חשוב לציין שהורים לתלמידים שעברו אבחון, יקבלו אינדיקציה מדוייקת ומקצועית לזהוי התחומים הספצפיים האלה. במידה והתחומים שעליהם בחרנו כמבוגרים לקחת

אחריות נראים עם חלוף הזמן קשים ליישום מסיבות שונות, נדאג למה שנקרא BODY DOUBLE – "כפיל" מישהו אחר שיהיה מסוגל להיות ממלא מקום במקרה הצורך.

(תאמינו, זה שווה את העלות:)

כמו שרופא שיניים יקר וחכם אמר פעם לאמא עמוסה שהתקשתה להקנות לילדיה הרגל של צחצוח שיניים: קחי נערה שתבוא אליכם בכל ערב לצחצח עם הילדים. זה יהיה

זול יותר מאשר לבוא אלי. 🙂

 

טיפ – ניטרול מתחים

מתחים רבים בבית נולדים עקב ציפיות לא ממומשות. הילד מצפה לצאת לגינה, אך לך יש סידורים ואבא בעבודה. הבעל רוצה להזמין אורחים לשבת, ולילדים יש מבחנים

שמצריכים לימוד משותף. מה עושים? לוח משימות משפחית (השתמשו בלוח מחיק וחלקו לפי ימים ושמות בני הבית) – שבועי או חודשי. עליו מציינים את המטלות של כל

אחד מבני הבית. כך שכל אחד מבני הזוג והילדים ידעו מתי האחר עסוק ומתי לא, יעדים מבחנים ואירועים מיוחדים מצויינים שם ואפשר יהיה להתארגן בזמן לקראתם,

אפשר אפילו לתכנן קדימה – באיזו שבת נשמח באורחים ללא ניגוד אינטרסים. אנחנו קוראים לזה אופק התקוה – לימים טובים יותר, ולשנה טובה.

 

 

 

קשב ואימון לוגו

 

נשמח לתגובות, שאלות והערות על כל הכתוב לעיל.

לתיאום מפגש אימון אישי, ואימון הורים לADHD הפרעות קשב ריכוז, והתנהגות.

ירושלים – אילת ווגבריט 052-765-7567

חיפה והצפון – אביגיל פורטנוי 050-415-5811

kesheveimun@gmail.com

 

 

 

 

 

 

3 תגובות

  1. kesheveimun ADHD coaching 7 בספטמבר 2016 20:27

    שמחות שהדברים נוגעים, רלוונטיים ומועילים 🙂
    לימים טובים,
    אילת

  2. Oriya 7 בספטמבר 2016 0:22

    ממש יפה, אהבתי, ותודה על הטיפים…

  3. bn 6 בספטמבר 2016 22:32

פרסמי תגובה