אמא שלי היא שתי אמהות

04
נובמבר
2016
ע"י Tovi

בס"ד

שוב אתמול, אכלנו טבעול.
ופסטה שאבא חימם.
בשבוע שעבר חזרתי מהגן,
היו צלחות וסכום ומפיות על השולחן,
ואמא הכינה אורז וקציצות
וסלט ענק ושייק פירות.
ואח"כ נשאר לה חיוך כזה שמח,
וציירנו ציורים, והיה לה מלא כוח.
אבל אתמול פתאום היא נהייתה לחוצה,
ובכלל לא ראתה שלא סיימתי ת'קציצה,
וכשראיתי שזה לא יום של סבלנות,
אז הלכתי בשקט לשחק ב"חנות"
זה כאילו שאמא שלי היא שתי אמהות,
אמא כיף חיים, ואמא מבולבלת.
ואני אף פעם לא יודע לאיזו אמא לחכות,
אבל לא מוכן להחליף אותה באף אחת אחרת!

 

שתי אמהות? משהו כזה.
דבר המאמנת:

מכירים את האמא הזו? מוכשרת מצחיקה ויצירתית בלי גבול, ואז נופלת ומתוסכלת והתפקוד נופל מנקודת שיא, לבינונית ומטה..

נדיר לראות אדם עם ADHD שמצליח לצעוד בעקביות ולאורך זמן בקו האמצע. על פי רוב נראה תנודות מקיצוניות אחת – של פעלתנות והשגיות, לקיצוניות שניה של

רפיסות חסרת עשיה.

 

למה זה קורה?

לאדם משולל ADHD – יש את הפריווילגיה של תהליך הבחירה: להגיב לדרישה נתונה בזמן מוגדר – כלומר לגייס את הכוח הדרוש להעלאת הפעילות המוחית

לאיתחול משימה, להתמיד בה ולסיים. יש לו אספקת דופמין רציפה במוח שמאפשרת לפעול, להתעלם ממסיחים שונים, להפעיל שיקול דעת כשיש צורך בגמישות או

לבצע שינויים. במהלך העשייה גם אם יגלוש להתעסקות בעניינים אחרים או אפילו "לבזבז זמן" – עדיין יוכל בקלות יחסית, לחזור לפעילות הראשונה.

אנשים עם ADHD גם שמנסים לפעול באותה הדרך, או כשמחליטים לוותר לעצמם קצת כדי להתאוורר ומיד לחזור – ימצאו את עצמם פעם אחר פעם שוקעים בחידלון

ואי עשיה וכתוצאה מכך בתסכול נורא (בייחוד כשיכולותיהם בזמן תפקוד עשויות להיות גבוהות מהממוצע).

יעבור זמן משמעותי עד שיצליחו לגייס כוחות ולהגיע לעוררות מוחית מספקת על מנת לאתחל ביצוע.

יחד עם זאת אנשים עם ADHD, חווים "היפר ביצוע" כאשר הם בפעולה, נראה אותם מתייחסים לפרטי פרטים, ומלאי אמביציה עשות את הדברים באופן המושלם ביותר,

אם כי בעשייתם זו הם עלולים לאבד את העיקר, ולהתמקד ב"תפאורה בלבד".

בסופו של יום, התחושה הכללית שמלווה אדם כזה – הינה של תסכול וחוסר עשיה.

 

מה עושים?

יותר ממה שמבולבל הילד שבפתיח, מבולבלת אמא שלו. צורת תפקוד שכזו אצל מבוגרים פוגעת קודם כל בהם אך גם בסביבתם (שאלו על כך את הילדים, את בן/ת הזוג,

עמיתים לעבודה).

תהליך אימוני למבוגר עם ADHD שחווה סוג כזה של תפקוד. יתמקד בפרקטיקה של הדברים כמו גם בדימוי ובדרך להתמודד עם התחושה הקשה.

לרוב בדיקה מקבילה של שילוב טיפול תרופתי תהיה מומלצת במצבים כאלו, ע"מ לאזן את הפעילות המוחית ולאפשר תפקוד יעיל.

התרופה כידועה מאפשרת את השינוי אך לא יוצרת אותו. באימון נתמקד בדרכים השונות לביצוע מטלות, בדרכים לתמוך בשוטר הפנימי ובזיהוי המעוררים שלו.

המטרה תהיה החזרת השליטה של המתאמנ/ת על חייו, פיתוח תחושת בטחון ואמון ביכולותיו לעמוד ביעדים אותם הוא מציב לעצמו, באופן עקבי, וביסוס יסודות איתנים

שישמשו את המתאמן גם בעתיד.

 

פינת הטיפים:

עם הגשם הראשון, והחזרה לשגרה:

זכרו, אנשים עם ADHD רגישים יותר לאי נוחות!

קור/חום עייפות ורעב

דאגו למלא את הצרכים האלו באופן מספק,

ולמנוע "התפוצצויות" מיותרות.

חורף בריא!

בשבוע הבא:
במיוחד לנשים ולאמהות שבינינו, על השילוב שבין הגיל, הפעילות ההורמונלית, וADHD.

 

 

קשב ואימון לוגו

 

נשמח לתגובות, שאלות והערות על כל הכתוב לעיל.

לתיאום מפגש אימון אישי, ואימון הורים לADHD הפרעות קשב ריכוז, והתנהגות.

ירושלים – אילת ווגבריט 052-765-7567

חיפה והצפון – אביגיל פורטנוי 050-415-5811

kesheveimun@gmail.com

 

 

 

 

4 תגובות

  1. hindylevi 6 בנובמבר 2016 21:31

    רציתי לשאול, מאיזה גיל אפשר כבר לאבחן ADHD? אם כן איך עושים זאת? והאם יש דרך לעזור כבר בגיל קטן?
    ועוד שאלה, האם מבוגר שהסתדר פחות או יותר עד היום בלי לאבחן, אבל נראה שזה זה, יכול לקבל תועלת מאבחון שכזה?

  2. diklala 6 בנובמבר 2016 11:00

    אני כזאת 🙁
    אולי אני באמת עם ההפרעה הזאת?
    הסברתם אותי כ"כ טוב!

  3. wer 5 בנובמבר 2016 23:01

    תגובה לבתיה.
    כפי הנראה אין לך מושג בADHDֱH,כי מי שמבינה —זה בול!!!!
    ותודי לבוראך אלף פעם שאין לך מושג…

  4. batya 4 בנובמבר 2016 11:01

    מה קשור ישר ADHD?

    יש יצים יותר רגועים ויש לחוצים יותר, אנחנו בני אדם,
    עובדים על המידות ומתמודדים

פרסמי תגובה