זרימה חופשית

03
אוגוסט
2016
ע"י Tovi

32

ברגע אחד הוא משנה את הכל.
מודיע שבסוף נוסעים מחר, לא היום.
ואפשר לתת לסבא תמונות גם בלי אלבום.
בקושי רב אני בולעת את השינויים הפתאומיים –
והוא חוזר על מילת המפתח "זורמים"…
מנסיוני הארוך כאשתו, אני כבר יודעת…
נוסעים מחר כי הוא שכח לבדוק זמנים לרכבת,
ועל האלבום – תהיה איזו אגדה מורכבת.
אז אני "זורמת", יש ברירה?
הוא מדבר בכנות – אני רואה על הפנים.
ולא מצליחה להבין מה קורה לו בפנים.

 

מה קורה לו בפנים?

דבר המאמנת:

הרבה אנשים עם ADHD רואים את עצמם כגמישים. ויש בהם ציפייה להבנה ושיתוף פעולה גמישה מהסביבה.

בפועל מה שהם קוראים גמישות או זרימה, הוא בדר"כ תוצר של אמפולסביות – פעולה מתוך דחף ברמת הרגע, שיכול לנבוע מסיבות

שונות. למשל – דחיה של פעולות לא אהובות, כמו בדוגמה למעלה – בעל עם ADHD שלא אוהב להתעסק עם זמנים, דוחה את בדיקת

זמני הרכבת. נזכר מאוחר מידי וברגע אחד מחליט לדחות את הנסיעה. מאשתו הוא מבקש "לזרום".

בפועל ההגדרה של גמישות הינה – היכולת להיות לא מקובע – לא תקוע בדרך/ענין מסוים.

דווקא כאן יש לאנשים (ולילדים) עם ADHD קושי אמיתי.

קבעון מחשבתי הוא אחד המאפיינים של ADHD – ומשמעותו: אני רוצה לעשות את הדברים בדיוק בדרך בה אני רוצה!! על הקבעון הזה

הם מנסים לפצות בתדמית "קלילה וגמישה".

במציאות המחירים שמלווה את הגמישות המדומה הזו הם תחושות של תסכול (לא עושים מה שצריך) חרדה (הכל ברגע האחרון, וגם

אחריו) כאב (לא משיג את המטרות האמיתיות) ועוד.

 

מה עושים?

גמישות אמיתית היא מצרך חשוב לחיים בריאים. היא מאפשרת התמודדות עם שנויים בסדר הזמנים, ותימרון במציאות משתנה. היא גם

המקור ליכולת לגשר על פערי תרבות והשקפות עולם – מתוך גמישות אמיתית ומודעת, שלא סותרת שמירה על ערכים וגבולות.

גמישות כזו, אמיתית – היא תכונה שמתפתחת רק כתוצאה מעבודה פנימית ומודעות. לאנשים עם ADHD הדרך לגמישות כזו ארוכה יותר

ומורכבת – וזו נקודה משמעותית בתהליך אימוני עם ADHD בו נבדוק את המניעים הפנימיים וההתניות המחשבתיות שנמצאות בבסיס

האימפולסביות. כמו גם נעבוד על התנהלות יעילה יותר, שקולה, וגמישה באמת.
טיפ טיפה מידע

יתכן שהמושג הרחובי "לזרום" הגיע מהמושג בפסיכולוגיה שנקרא זרימה Flow שהיא חוויה סובייקטיבית של קשב גבוה אך לא

מאומץ, המלווה בהנאה ומודעות עצמית נמוכה של ביצוע משימה מאתגרת התואמת למיומנויות ויכולת האדם. בחווית הזרימה האדם

הופך להיות חלק מהפעולה שהוא מבצע, כאילו הפועל והפעולה הפכו לאחד. ריכוז מסוג זה גורם לאובדן של תחושת זמן וחוסר חשש

מכשלון. מצב של זרימה נוצר כאשר האדם פועל מתוך להיטות גדולה וריכוז עמוק הגורמים לכל השאר להיעלם והחוויה היא תחושת

חופש והשגיות.

(מבוסס על ויקיפדיה)

 

 

קשב ואימון לוגו

 

נשמח לתגובות, שאלות והערות על כל הכתוב לעיל.

לתיאום מפגש אימון אישי, ואימון הורים לADHD הפרעות קשב ריכוז, והתנהגות.

ירושלים – אילת ווגבריט 052-765-7567

חיפה והצפון – אביגיל פורטנוי 050-415-5811

kesheveimun@gmail.com

 

 

 

פרסמי תגובה