פרוייקטים – חלק ב. הצד השני של המטבע

19
ינואר
2017
קשב ואימון
ע"י c-site

היא נחוצה לבעלי ADHD יותר מלאחרים,ADHD

אבל הם מתקשים מאוד ליצור אותה.

הם ממש אבודים כשהיא איננה

מתפזרים כשהיא לא קיימת

אבל כשיש להם יותר מידי ממנה,

הם רק רוצים לברוח.

ההפך מפרוייקטים,

הקביעות.

איך זה מסתדר?

 

איך באמת זה מסתדר?

דבר המאמנת:

בפוסט הקודם עסקנו ביתרונות של עבודה על פרוייקטים  (משתנים, קצרי טווח, ותחומים בזמן) עבור אנשים עם ADHD.

אך יחד עם היתרונות, מעמידה עבודה עם פרוייקטים אתגרים בפני בעלי ADHD.

כידוע לאנשים עם ADHD יש קושי באתחול, התמדה וסיום משימות.

הקושי באתחול יבוא לידי ביטוי בדחיינות שמונעת עשייה.

הקושי בהתמדה יגיע כאשר תתפוגג אופוריית ההתחלה, וההתלהבות שליוותה את ראשית הפרוייקט.

והקושי בסיום, אולי המתסכל מכולם, אחרי שהעבודה כמעט עשויה לחלוטין – ישנה ההימנעות מסגירת כל הפינות.

לדייק, לשלוח סיכום, ולהכניס את המכתב הקיים כבר לתיבה.

בסופו של דבר, למרות היצירתיות הרבה והיכולות הטובות מאוד בתחומים השונים, של אנשים עם ADHD, כשחסרה התאמה נכונה,

ליווי ומודעות – הם ימצאו את עצמם מצליחים פחות מאנשים בעלי יכולות ממוצעות בלבד, מפסידים הזדמנויות לצמיחה אישית,

מאבדים שותפים, ומקומות עבודה.

בנוסף למחיר הסביבתי הכבד שהם משלמים, ישנו גם המחיר האישי – תסכול, חוסר אמון ביכולת שלהם להצליח במשהו אי פעם,

פגיעה בערך ובדימוי העצמי, ואפילו דכאון ממש.

מובן שככל שיש תחומי חיים נוספים הדורשים התייחסות, המחירים כבדים יותר, ויש אנשים רבים יותר שנאלצים לשלם אותם

(הורות, זוגיות, או כל התחייבות נוספת).

 

מה עושים?

ראשית ההכרה בצורך שלנו כבעלי ADHD בגבולות ובקביעות היא צעד ראשוני וחשוב. השלב הבא בעבודה האישית יהיה מציאת

הדרך (האינדיוידואלית לכל אחד) בה ישתלבו החופש, המעוף והיצירתיות. אך יחד איתם הסדר שחייב להיות שם על מנת לאפשר

לדברים לקרות.

בתהליך האימוני בעבודה עם ADHD אחת המטרות הכי חשובות היא מציאת האיזון בתחומים השונים. בתחום העיסוק,

נכוון אנשים שעובדים בעבודה קבועה ומונוטונית למצוא עניין בתוך או מחוץ לשטח העבודה. עם אלה שעובדים באופן שמשתנה

על פי צורך וחסרים את הקביעות, נעבוד על מציאת סדר ופעולות בתוך המשתנים שיהפכו להרגל קבוע – בבחינת עוגנים להשען עליהם.

נשתמש באימון על מנת ליצירת חוסן נפשי ומניעת התפרקות ותסכול. כך שתינתן הזדמנות אמיתית לתת ליכולות ביטוי ודרך לפרוץ

החוצה, באופן שיאפשר אחר כך חזרה לעשיה נוספת.

 

בהצלחה!

אביגיל ואילת.

 

ADHDקשב ואימון לוגו

 

 

פרסמי תגובה