שינויים – חובה, או מחוץ לחוק?

18
אוגוסט
2016
ע"י Tovi

קשב
שוב אותה שיחה.
"עכשיו זה זה!!" הקול המשולהב, עובר גם בטלפון.
"זו העבודה שתמיד חיפשתי,
השעות, התפקיד – מושלם"
אני נאנח. אותה שיחה בדיוק –
לפני חודשיים, וחצי שנה, ושנה וחצי. מעונה לעונה.
כבר מכיר על פה את ההמשך
צבע חדש בסלון, ניוד של הרהיטים בבית.
וגוף תאורה חדש.
מידי בוקר אני קם דרוך לדבר הבא שילהיב את האישה היקרה שלי.
אבל באופן מוזר לגמרי, כשאני מנסה לשנות תוכניות, מיקומים –
או אפילו לדון מחדש בהחלטות – היא פשוט מתפוצצת.
פתאום חשובה לה הקביעות, וחשוב הארגון והמקום הקבוע.
ומשהו אצלי לא מסתדר מול התגובות האלו שלה?!

 

קצת סדר,
דבר המאמנת:

אז מה באמת קורה עם אנשים בעלי ADHD, אוהבים שינויים או לא סובלים אותם?!

למעשה – אנשים עם ADHD הרבה יותר מצריכים סדר ומסגרת. הם ממש זקוקים להם ומתפקדים ברמה גבוהה הרבה יותר בנוכחותם.

מצד שני – שינויים (בעיקר פתאומיים וספונטניים) הם מטיבעם מלהיבים, מרתקים, ומעלים את הפעילות המוחית (שלהזכירכם ADHD

הינה הפרעה של תת-פעילות מוחית) זו הסיבה בגללה בעלי ADHD אוהבים שינויים. – אבל – רק כשהם בוחרים לעשות אותם.

(וכשההכתבה לשינוי היא פנימית ולא חיצונית). מבחינתם – שינוי מהווה איום כשהוא חיצוני להם. והזדמנות כשנעשה על ידם.

ביתר הדברים ובשאר הזמן הם נתלים בכל דבר מוכר ומוחלט – כקרש הצלה, וכמקור לבטחון. כל דבר שכבר נעשה ו-או הוחלט שווה =

שקט נפשי (גם אם ההחלטה ו-או המיקום נבחרו באופן לא ריאלי / רדוד / לא יעיל – מבחינתם הבחירה כבר נעשתה. ואין צורך לפתוח את

הדברים מחדש.) התלות הזו והעקשנות להיצמד להחלטה שכבר נעשתה – נקראת קבעון.

המשמעות של קבעון היא: אני רוצה לעשות את הדברים רק בדרך בה אני רוצה!!

קבעון יבוא לידי ביטוי גם בקושי לקבל תפיסות עולם שונות, ובתגובה חסרת פורפורציה כאשר דברים לא קורים בדיוק בדרך בה הם ציפו

שיקרו.

מה עושים?

ראשית – הבנה של התהליך הפנימי, והכרה בו – משנה את המבט של האדם על עצמו, וגם של סביבתו. כשלומדים לזהות את הקבעון יש

אפשרות לעצור רגע, לתת מקום להתנגדות האוטומטית שמקורה בקבעון. להקשיב לאלטרנטיבה / לדעה המוצעת. להבין. ורק אז להגיב

ממקום מושכל.

ללמוד להתגמש (גמישות אמיתית – בה עסקנו בפוסט הקודם) מול שינויים שבאים מבחוץ – זו אומנות. כזו המצריכה למידה עמוקה, ענווה,

הכרה ומודעות אמיתית למחירים ולהשלכות. הנושא הזה נידון רבות בתהליך אימוני לADHD ומאפשר למתאמנים ללמוד לראות את

המציאות בעין רחבה, תוך מתן מענה לצורך בריגושים – באופן מאוזן, כזה שלא יטלטל את חייהם של כל הסובבים.

 
קשב ואימון לוגו

נשמח לתגובות, שאלות והערות על כל הכתוב לעיל.

לתיאום מפגש אימון אישי, ואימון הורים לADHD הפרעות קשב ריכוז, והתנהגות.

ירושלים – אילת ווגבריט 052-765-7567

חיפה והצפון – אביגיל פורטנוי 050-415-5811

kesheveimun@gmail.com

 

 

פרסמי תגובה