לרזות מהראש- שיעור שישי ואחרון

08
מרץ
2016
ע"י Tovi

שלום לך יקירה,

שמחה שעקבת אחרי המסרים עד כה.

כאן חנה לקס, מאמנת לשינוי הרגלי תזונה, ומאמנת כושר.

זהו המסר השישי והאחרון מתוך סדרת המסרים של המדריך המנטאלי לירידה במשקל.

במסר הקודם, נתתי לך שני טיפים לשמירה על המוטיבציה:

  1. מנה שבועית מותרת
  2. "רפלקציה" ככלי הנועד להפוך "נפילה" להצלחה.

היום אני רוצה לדבר איתך על הקשר בין שיפוט לתקיעות, או יותר נכון על הקשר בין הימנעות משיפוט – להצלחה.

לפי דיפאק צ'ופרה (שבעה חוקים רוחניים להצלחה): שיפוט הנו האומדן הבלתי פוסק של דברים (לענייננו- דברים = אנחנו…),

וסיווגם כטובים או רעים, נכונים או מוטעים.

כאשר אנחנו עסוקות כל הזמן בהערכה, מיון, תיוג וניתוח,

(למשל: אני חסרת מוטיבציה, עצלנית, לא מאורגנת, לא מסוגלת להתמיד, או "יש לי ראש של שמנה"– "שום דבר לא יעזור…" ,"אני תמיד

אשאר שמנה, זה גנטי", או "אין לי משמעת עצמית", "זה קשה לי מידי", "אני כל הזמן נופלת", "אף פעם לא הצלחתי לרוץ")

אנחנו מחוללות סערות רבות בדיאלוג הפנימי.

בטבע שלנו יש איזון מושלם ופוטנציאל טהור להצליח בכל מה שנרצה, אך סערות אלו חוסמות את זרם האנרגיה בינינו לבין שדה

הפוטנציאליות הטהורה. למעשה, הן מרעישות ומפריעות לנו ללמוד, לקבל, ליצור,לאהוב להצליח ולשמוח.

כשאנחנו מתייגות את עצמנו באופן הזה, אנחנו חוסמות את הפתח שלנו להצלחה,

אך ביום שנצליח לשחרר את האמירות האלה ואפילו להחליף אותן באמירות חיוביות, הדרך להצלחה תהיה קלה יותר…

אז מה עושים בעצם? מהו הטיפ כדי להימנע משיפוט?

הדרך הטובה ביותר להימנע מדבר מסוים, היא למצוא לו תחליף… לכן, אני מבקשת ממך לעשות את הדבר הבא:

שבי מול דף ורשמי הצלחות משמעותיות שלך מהעבר,

זהי מהן התכונות שהובילו אותך להצלחה ורשמי אותן בגדול.

רשמת?

רשמי עכשיו!

 

זיכרונות אלו יעזרו לך להיפטר מדפוסי חשיבה מוטעים על עצמך.

במילים אחרות, יעזרו לך להימנע משיפוט של עצמך

רשמי יומן יומי להצלחות מההווה, וספרי לאנשים על כל הצלחה "קטנה" שלך: פעולה זו תחייב אותך לתת מקום וערך לכל הצלחה,

ותעצים את תחושת השמחה והסיפוק. דבר זה יגרום לך לרצות לחזור שוב על אותה הצלחה…

מאחלת לך ולי שנצליח לקום כמה שיותר בקרים באמירה או המחשבה "היום לא אשפוט דבר מהדברים המתרחשים"…

מקווה שנהנית והפקת תועלת מהמדריך המנטאלי לירידה ושמירה על המשקל.

אם את מעוניינת להמשיך להפוך את החלום שלך למציאות, ולהצטרף לקהילה שלי, קהילה של נשים איכותיות,

שהחליטו והצליחו לעשות שינוי אמיתי ולהפוך את חייהן לחלום, אני מזמינה אותך, להכניס את הפרטים שלך ממש כאן למטה,

ואני כבר אחזור אלייך…

הכניסי את הפרטים שלך עכשיו, ותתחילי לשנות!

הרשמי כאן

 

לוגו חנה לקס

חנה לקס מאמנת אישית לתזונה

טל': 054-5872888

NaturallyouCoach@gmail.com

פרסמי תגובה