קשיי הירדמות-הגברת חלב-כורסת הנקה

Home פורומים לב אם קשיי הירדמות-הגברת חלב-כורסת הנקה

הדיון הזה מכיל 21 תגובות, ויש לו 12 משתתפים, והוא עודכן לאחרונה ע״י  mircha לפני 2 חודשים, 1 שבוע.

מוצגות 20 תגובות – 1 עד 20 (מתוך 22 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #25128

    eti t
    משתתף

    שלום חברות!

    יעזור לי מאוד שתשתפנה מהידע שלכן בנושאים הבאים:

    1. אני 3.5 שבועות אחרי לידה ומשום מה סובלת מנידודי שינה בלילות למרות שאני מאוווד עייפה. אני יכולה לשכב במיטה שעתיים בעיניים עצומות ולא להרדם…

    האם אתן מכירות תכשיר טבעי/לא מזיק להנקה שיוכל לעזור?

    2. אלו מאכלים מוצלחים להנקה ולהגברת חלב?

    3. אני רוצה לרכוש כורסת הנקה נוחה, עם עדיפות לכורסה שניתנת לפירוק בתום השימוש(לאיכסון). יודעות להמליץ לי על משהו כזה?

    אני מרגישה קצת מגוחכת עם כל השאלות, אבל נעזרתי כאן בפורומים בעבר בנושאים שונים. יש לכולנו יחד עצות מוצלחות. כך שחבל לי לפספס…😊😊

    תודה רבה!!

    #25129

    Dassitzko
    משתתף

    להגברת החלב, דבר ראשון כדאי לך להקפיד להאכיל כל שלוש שעות או לשאוב וכשאת מאכילה להפשיט

    את התינוק בזמן האוכל, ומאכלים שמרבים את החלב: קוואקר, פטרוזיליה, טחינה ושומר( אולי לא נשמע

    טעים במיוחד, אבל אני גם אכלתי את זה ודווקא זה נחמד..  )

    הרבה מזל טוב ובהצלחה רבה☺️☺️☺️

    #25130

    sara w
    משתתף

    השתדלי להיות במיטה רק בשעות השינה ורק לשינה. לא קריאה/ הנקה/ נשנוש/ שיחה בטלפון.

    כך הגוף מתרגל שבמיטה נמצאים בשביל לישון.

    מאכלים להגברת חלב: חסה וכמובן שקדים ואגוזים.

    במקום כורסת הנקה אפשר להשתמש בכסא פלסטיק עם ידיות ומשענת גבוהה.

    החיסרון הוא שאין הדום לרגליים אבל אפשר לאלתר קופסא במקום.

    היתרונות: הפרש משמעותי במחיר, אין בעיה להעביר אותו הלאה בכזה מחיר…

    #25132

    גיטי לוי
    משתתף

    מזל טוב!!!
    הרבה נחת ושמחה!!
    אכן ההורמונים חוגגים ויש בעיות בהרדמות.
    זה חולף עם הזמן ואין מה לעשות לזה חוץ מכדורי שינה
    אני הייתי שוכבת לאגור כח. לא נרדמת אבל גם לא מתאמצת
    להגברת חלב כדאי להשתמש בחמאת שומשום. זה מגביר חלב באופן חד משמעי ועושה חלב שומני ומשובח
    גם חילבה טוב להנקה 9 כדורים ביום, שלוש בוקר שלוש צהריים ושלוש בערב.
    המון הצלחה!!!

    תמיד בשמחה

    #25135

    kshir
    משתתף

    לא יודעת עד כמה זה יעזור לך, אבל יש סיכוי שאם תמצאי פתרון לשינה, זה יעזור לך גם עם החלב.

    יודעת על עצמי, שבלילות שישנתי מספיק שעות, הרגשתי שיש לי הרבה יותר חלב באותו יום, מאשר כשלא ישנתי טוב. (בלי קשר לכמות ההנקות בלילה)

    גם שמעתי מרופא, שהפרשה של פרולקטין, שזה אחד ההורמונים העיקריים שמשפיעים על יצור החלב, היא בעיקר בשינה.

    בקיצור, טפלי בשינה.

    המלצה על הגיינת שינה:

    הדבר היחיד שעושים במיטה זה לישון (במידת האפשר- הדבר היחיד שעושים בחדר שינה זה לישון).

    להמנע ממסכים שעתיים לפני השינה.

    לישון בחושך.

    ללכת לישון ולקום בשעה קבועה.

    ארוחת ערב טובה, אבל לא כבדה מידי.

    כן, אני יודעת שחלק מההמלצות האלו ממש לא מעשיות עם תינוק קטן.

    תנסי מה שכן אפשרי לך.

    מה עוד? לשתות מים והרבה, עוזר לכמות החלב.

     

    ועוד משהו לגבי הקושי להרדם,

    אצלי גם היה קושי כזה, פחדתי שאני לא אשמע את התינוק אם הוא יבכה, אז לא יכולתי להרדם מהמחשבה שהוא פשוט יהיה חסר אונים ואף אחד לא יטפל בו.

    עזר לי להביא אותו מאד מאד קרוב אלי, ככה פחות פחדתי שלא אשמע אותו אם יצטרך, אז היה לי יותר קל להרדם.

     

     

    #25152

    rutyg
    משתתף

    אם כל העצות לא עוזרות יש כדורים שנקראים מגה מילק להגברת חלב. אפשר להשיג בכל בית מרקחת או בית טבע. בדוק ומנוסה.

    בהצלחה ובקלות!

    #25153

    rivkic
    משתתף

    מלטונין של חברת מקסי הלס עוזר לקשיי הירדמות (וזה טבעי).

    #25155

    Dassitzko
    משתתף

    יועצת תזונה אמרה לי לאכול 3 ארוחות פחות או יותר באותה שעה,  וארוחת הבוקר שלא תהיה יותר מאוחר משעה מהקימה בבוקר, עלי זה עובד ממש ואני רואה בימי שישי לדוגמה  כשאני אוכלת לא מסודר שפשוט אין לי כלום, אז נראה לי שווה לך, לנסות וגם כשהתחלתי עם זה היום שלי נהיה יותר מסודר וממילא גם השינה, אז ממליצה בחום…

    #25156

    Esty Braun
    משתתף

    1. מלטונין ממש לא מומלץ. גם לא הטבעי. הוא עובר ישירות לחלב ולא בריא לתינוק הרך.
    אצלי רופא ילדים בקושי אישר כשהתינוקת שלי היתה בת שנה ושמונה חודשים וינקה.

    קשיי הירדמות לאחר לידה נובעים בדרך כלל מסטרס, וסטרס יכול להיות לפעמים מודחק.
    כלומר, איננו מודעים למחשבות שגורמות לנו למתח הנפשי, אך הן קיימות ומשפיעות והרסניות.
    בדיוק הקלטתי על זה הודעה בקו שלי ביום שישי האחרון, ונתתי שם טכניקה מופלאה שעובדת, "איך להתמודד עם סטרס".
    אם זה מענין אותך פני אלי במייל ואבהיר לך במה מדובר. ebraun519@gmail.com.

    2. אני אף פעם לא ממליצה על מגביר חלב לפני שאני שומעת מאמא מה התפריט שלה. ובמשך השנים לא מצאתי אישה שאמרה שאין לה חלב והתפריט התזונתי שלה היה כזה שמספק את צרכיה ואת צרכי התינוק. כבר כתבו לך לפני ואני חוזרת ואומרת: שלוש ארוחות ביום זה מינימום. וכמובן מסודרות ככל האפשר. ארוחות שכוללות את כל אבות המזון – פחמימות, חלבונים, שומנים בריאים, ירקות. פירות כדאי לשלב בארוחות הביניים. סך הכל שלוש ארוחות + שתי ארוחות ביניים.
    שתיה מ ר ו ב ה, לפחות שני ליטר מים ביום.
    וכמובן שינה.
    אל תשכחי שאת עדין יולדת, הגוף שלך עבר טראומה ולוקח לו בין 6 ל-8 שבועות להתאושש ולחזור לעצמו.  בדרך כלל נשים אחרי שלושה שבועות מהלידה כבר נמצאות בבית בשיא הפעילות, ופשוט לא מאפשרות לזמן לעשות את שלו. אבל אם תסכימי להיות חלשה, להסכים להיות בזמן הזה שבו את 'יולדת', הגוף יגיע מהר יותר להתאוששות ולריפוי, לחיזוק השרירים ולהחזרת האיברים שזזו ממקומם בזמן ההריון והלידה למקומם המקורי.
    ומנוחה טובה לך עכשיו אפילו בלי לישון. כמה שיותר להיות בשכיבה או בישיבה.

    3. אין לי המלצות על כורסת הנקה. ההנקה הכי טובה לאמא ולתינוק היא הנקה בשכיבה.

     

    בהצלחה והרבה מזל טוב ונחת!

    אסתי בראון
    מאמנת להנקה מוצלחת וממושכת מתוך שמחה, רוגע והנאה

    #25157

    f m
    משתתף

    Dassitzko למה להפשיט את התינוק?

    לא שמעתי על זה בחיים…

    #25159

    Esty Braun
    משתתף

    Dassitzko למה להפשיט את התינוק? לא שמעתי על זה בחיים…

    מגע עור לעור מעודד הפרשה של הורמון האוקסיטוצין, שעוזר להפרשת החלב בזמן ההנקה.

    אבל זה לא במקום הורמון הפרולקטין שאחראי לייצור החלב בפועל.

    וכולם עובדים הכי טוב אם יש אוכל, שתיה ומנוחה בכמות הדרושה.

    #25160

    zoar05
    משתתף

    שמעתי מיועצת הנקה שמיץ ענבים ובירה מאוד מגבירים.

    ושזה יותר טוב מכל התוספים

    #25161

    Esty Braun
    משתתף

    אני מתנצלת שההודעה ברחה לי באמצע הכתיבה ואחר כך ברחתי אני לעיסוקי.

    אני שולחת את ההודעה מחדש:

    מגע עור לעור מעורר הפרשה של הורמון האוקסיטוצין שעוזר להפרשת החלב בזמן ההנקה, אבל ההורמון הזה הוא לא במקום במקום הורמון הפרולקטין שאחראי לייצור החלב בפועל. ושניהם – שני ההורמונים הנ"ל, עובדים הכי טוב אם יש אוכל, שתיה ומנוחה בכמות הדרושה.

    • התגובה הזו עודכנה לפני לפני 2 חודשים, 2 שבועות ע"י  Esty Braun.
    • התגובה הזו עודכנה לפני לפני 2 חודשים, 2 שבועות ע"י  Esty Braun.
    #25175

    eti t
    משתתף

    אני עוקבת כל הזמן אחרי התגובות(אפשר למשיך, מי שיש לה להוסיף..😀..)

    עזרתן לי מאוד מאוד!!

    תודה!!

    #25176

    mb
    משתתף

    מעניין לעניין באותו עניין-

    הבן שלי כמעט בין 4 חודשים והיא ניהיה דבק…

    מעוניין לאכול כמעט כל שעתיים ורק ככה הוא נרגע(למרות שיש לו מוצץ)

    האם זה הגיוני שזה תקופת גדילה או שפשוט משהו מתחיל להגמר?

    ועדנעכשיו הוא אכל יפה וישן היטב בין לבין.

    אשחח התגובה מהירה אני כבר עצבנית מזה ..

    תודה רבה !

    #25178

    kshir
    משתתף

    כן זה הגיוני.

    הנקות תדירות וארוכות הן הדרך של התינוק לספר לגוף שלך, שהוא צריך כמות יותר גדולה.

    עוד מעט הגוף שלך יקלוט את זה, ויתחיל לייצר יותר, ואז הילד ירגע.

    סביב הגיל הזה היתה לי עם הילד שלי תקופה של שבועיים- שלוש מאד קשים.

    הנקות של שעות רצופות, ואחרי שעה או שעתיים הוא רצה עוד.

    ואחרי השבועות האלו הוא נרגע וחזר לינוק בתדירות הגיונית יותר, והכל בסדר.

    קשה, אבל זמני.

    #25179

    Dassitzko
    משתתף

    דברים חדשים ומעניינים, אני בדיוק ככה עם הבת שלי וכבר חשבתי שמשהו קרה לה, הבעיה היא שיש לה ג'וק חדש, היא לא אוכלת מבקבוק כבר, אפילו במחיר של להישאר רעבה… אם אני לא לידה, אז אנחנו בצרות…

    #25198

    mb
    משתתף

    מה כמות הגיונית שתינוק בן 4 חודשים צריך לאכול ?

    #25205

    Dassitzko
    משתתף

    <p style="text-align: center;">180 מ"ל כל 3-4 שעות…</p>

    #25206

    f m
    משתתף

    150 מ"ל לדעתי

מוצגות 20 תגובות – 1 עד 20 (מתוך 22 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

תגובות סגורות.