המדריך המנטלי לירידה במשקל

21
פברואר
2016

לרזות מהראש- שיעור חמישי

ע"י Tovi

שלום לך יקירה, כאן חנה לקס, מאמנת לשינוי הרגלי תזונה, מנחת קבוצות הרזיה ומאמנת כושר. זהו המסר החמישי, של המדריך המנטלי לירידה במשקל. במסר הקודם, דיברנו על אימון ותרגול כוח הרצון, ממש כמו כל שריר אחר. נתתי לך שני טיפים לטיפוח ושמירה של כוח הרצון: 1: להתחיל בקטן 2: להגיד "רק היום", במקום "מהיום"… היום […]

קראי עוד